咨询师二级论文.自我分析：童年与人生

【摘要】

童年对一个人的一生至关重要，因为他的性格形成于童年早期，此后个体很难走出他的已形成的性格和行为模式。在本文中，作者分析了种种童年经验对自己性格的影响，以及由此而来的种种生活困难。幸运的是，作者通过不懈的自我分析超越了童年的经验，从根上改变了自己的人格，越来越成为真实的自己。在此过程中，他积累了丰富的心理咨询经验和技能，对帮助他人实现自我成长产生了浓厚的兴趣，并将成为一名优秀的心理咨询师确立为自己的职业目标。


成为一名心理咨询师，可以说是我人生成长的必然选择吧！

我本人曾是一名心理障碍患者，2001年就医诊断为双相情感障碍，持续服药，现已完全康复。虽然服药对调节神经系统有很大帮助，但我认为心理成长才是精神康复的决定力量。从2004年进行自我分析开始，我陆续深入研读了《心灵地图》、《神经症与人的成长》、《生命对你意味着什么》、《我们内心的冲突》、《爱的艺术》、《逃避自由》、《弗兰克尔：意义与人生》、《当事人中心治疗》、《金刚经说什么》、《洞察未来》、《个人形成论》、《行动转变性格》、《未发现的自我》、《健全的社会》、《精神分析与宗教》等书籍。结合书中的知识进行自我分析，我解决了自身的众多障碍——自我疏离、自卑情结、自我苛责、畏父情结等，逐渐找回了自己，大量的外围症状也随之逐渐消失了——头脑模糊不清、经常的恶梦、过度的自我关注、疑病症等。

虽然2001年才开始就诊，但之前很早我就够得上神经症的诊断标准了。至于其根源，还得追溯到童年，尤其是童年时父母的影响。

有作家曾说：“父母是孩子面临的第一个问题，必然与之进行的是第一次反抗，这是他以后所有斗争的模式。人是怎样通过第一场战斗的，已经昭示着未来。”在我看来，这无疑是对童年教育对人生的巨大影响(甚至可以说是决定性影响)的深刻揭示。我人生中的第一场战斗，大约发生在我六、七岁的时候。记得一天下午放学回家，父亲命令我在堂屋跪下(已经不记得当时是怎样的心情，是否对这没来由的屈辱做过一点点抵抗)，然后我就跪了下来。父亲让我交代这两天我做过什么坏事，我对此断然否认，试图维护自己毫无疑义的无辜。否认被视为对“罪行”的掩盖，招致严厉的棍棒惩戒。我并不知道这“罪行”所指者何，自然无法交代什么，这又被视为冥顽不灵，需要更多的启发。最后，在他棍棒与言语的启发下，我终于明白我“犯了什么罪”：我偷了家里5毛钱。事情的经过是这样的：家里昨天丢了5毛钱，而今天他从小卖部老板处获悉我用5毛钱买了零食，于是就认定我偷了这5毛钱。我仍然挣扎着要维护自己的清白，但我维护自己尊严的决心，终究不敌他惩治犯罪的“正义感”。在爷爷奶奶一旁的劝诱下，在无望胜利的前景中，我屈服于这场不公正的审判。在人生的第一场战斗中，我被遗弃、被宣判、被打败了，伤痕累累。生存的家庭虽然完整，心灵的小船却无可停泊。多年的生活里，我不曾有一个值得信赖、能够给予安慰的“他人”，在群体中我感觉到的不是归属，而是隔膜。写下这两句，我才深刻领会了卡夫卡的自白：我像一个孩子，在成年人里流浪！

我的父亲，无疑是个对生活充满了忧虑恐惧的人，这从他时常挂在口头教育我的那句“行军先行败路”中显露无疑——做事要先考虑失败了怎么办，给自己留条后路。他自己也承认说：“我是被饿怕了的”。他对生活焦虑，对作为他生活的一部分的我自然也不可能放松得下来。在我考上大学以前，他经常对我念叨着一句话：“你整天耍嘛，看你考不上大学怎么办哦！”但这并没有导致我发奋努力，却留下了深深的副作用：从我初中毕业后意识到“将来”这个词开始，我便被无边的忧虑和怀疑包围着，做什么事都总是首先想到结果、后果，总是在担心“失败了该怎么办”。所有这些忧虑、防御耗竭了我的精力，而我却不知道我对自己做了什么！

比“行军先行败路”这种教育造成更大伤害的，是他一贯否定我的一句话：“这么简单你都不会！看我来！” 在每一件小事上，他都(无意识地)用他的榜样和他的教育使我相信我是无能的！在他看来，他要求我的，都是些天经地义、理所当然可以办得到的事，这当然便成了我最大的耻辱了。在他一再的否定与斥责下，我的自信心和进取精神完全瘫痪了，对陌生的东西总是心怀恐惧，深怕自己做不好，深怕与失败影随的自我谴责、自我否定，也怕不小心失败或犯错，或者做不到“应该做到的事”，被别人谴责和蔑视。我总是过于看重每件事情，并把每件事都想得过于悲观。每次当我有所目标，我都会有可怕的冲突；每次当我想要做点什么，我的第一反应总是焦虑。童年时我没有任何梦想，可能正是因为我必须避开难以承受的焦虑。无目标、不思未来，这种方式保护我较为平稳地渡过了童年。

使我产生自卑情结的还有，他总拿其他孩子的优点跟我的不足作比较，他总说：你看看A如何如何，你看B如何如何，你看看C如何如何……可是，我怎么可能拥有所有人的优点？！不止这样，别人没有的他也希望我有：作文、珠算、书法……他逼迫我进行各种学习，对我求全责备，同时又一再地贬低我。他睁大眼睛盯着我的不足，就像盯着树木而看不见整个森林。到最后，我自己也总是拿别人的长处来比自己的缺点，在每一件有意义的事情上，都觉得别人比自己强得多！这是多么深刻的自卑啊！记得初中的时候，有次看人修自行车，我很羡慕地想：“他真厉害，居然会修自行车！”多么的可笑啊！但这就是曾经的我：根本就不相信自己能做没做过的事，很容易就被“我不能”的感觉所压倒。

父亲对我的评价都是负面的，除了损害我的自信心，同样也伤害了我的自尊心和自我价值感。之后多年的生活，恰如安莉娟在《安全感研究评述》中所总结，“父母采用负面的教养方式，如：不尊重、鄙视、讥讽和羞辱，刺伤了儿童的情感，损害了他们的自我价值感，一直到成年都摆脱不了，这些体验往往造成他们过度渴望取得成绩。这种渴望激发他们过分地做出努力，但是往往会出现自我要求过高的危险，经常以抑郁性的精疲力竭而告终。一般情况下，即使他们付出更大的努力，也不能满足他们对生活和爱的过高渴望。这些人总是体验着他们童年时期所熟悉的痛苦情感：得到的不够、不满足、不完善和不可爱。”童年的教养使我逐渐失去了内心的自主性，从那开始我就一直在追求别人的赞许和认可，以确信自己的价值、恢复自己的自尊，以及更基本的——安全感。

父亲的世界不由分说，没有我的余地，随时都可能有一顿斥责莫名而至，对他我是不敢有任何期待的。我只能完全按照他的期望行事(用他自己的话说，他叫我站着我不敢坐着)，察言观色博取他的欢心，从而让自己在这个世界上过得好一些。在他笑的时候，我才能确信他不会发难，能够以稍微放松一下心情。与之相比，母亲虽然也留下些许美好的回忆，却远不令人安慰，她同样令我心怀恐惧。有两次因为不驯服而被她赶到床下的经历，给了我深深的伤害，以至于到后来她稍有辞色也能令我噤若寒蝉。在他们的一再拒斥与压制下，我不得不完全放弃了自我，而“我怎么样也胜不了，我怎么努力也没有用，越争取、越反抗越受打击，最好是不要去愿望或期待什么，以免招致新的痛苦和伤害”这样的无能为力感也就深深渗透了我的心灵。一般来说，在跟别人交往时，我是必然躲避不了他们的影响的，它变成了一种持续的、对所有人的畏惧心理。一切会令我依稀联想起这些情境的东西，我都畏而远之。由于这样的教养，我心目中的世界危机重重，就仿佛这个世界有一套严格的法律，稍违犯就会招致严重的后果，遭到严厉的惩戒。由于这样的教养，我不得不疏远自己真实的情感和愿望，总是尽力遵从别人的规则与传统，按照别人的期望行事，竭力争取他人的温情和肯定，只有这样我才感到与他人在一起是安全的。总而言之，我与世界、与他人之间有一种否定性的关系。

经过多年的煎熬与摸索，我逐渐走出了童年的阴霾，开始生活在一个全新的世界里。这个世界的最大不同，在于它有一个自尊的、独立的、为自己负责的主体——无论成败，他都会接受自己、爱护自己，不会再对自己苛刻批判、严加看管，再不会为了有价值、被人接受，就要做一个完美无缺的人，再不会把自我评价建立在他人评价的基础上。这个世界是不同的，因为主体已经摒弃那些他用来应付生活的面具，开始根据自己内心的真实感受和直接体验来生活。这个世界是不同的，因为它已经变得温暖安全，不再是需要提高警觉去防范的异己对立物，主体已经融入这个世界，“犹如无穷之水滴融入无穷之大海”。这个世界是不同的，因为主体不再希望达到若干确定的状态，他已然明白，“真正重要的在于活动，在于过程而非结果”。他也知道自己没有完全达到上述的机体状态，但他只是坦然接受，他相信“真正的成长是一生的任务”，缺点与不足只是自己的一部分。

在通过自我分析解决障碍、实现成长的过程中，我掌握了丰富的心理学知识和心理咨询技能，对帮助别人克服障碍、实现自我成长产生了浓厚的兴趣，我觉得这是人生中最有意义的事，是我的能力所在。在实现自我成长的过程中，我逐渐在人格组织中达到了对自己的尊重，也达成了对别人的尊重，这是我从事心理咨询工作的人格基础。此外，我性格中早期形成的许多特质也是有利于从事咨询工作的。虽然父母的教育很大程度上阻碍了我的成长，但他们很多潜移默化的影响却培养了我。父母都是热心肠，胸无城府、乐于助人，于是我也形成了热情、坦诚、富有同情心和亲和力等优良品质。虽然他们伤害了我的自发性，让我养成了揣测他人期望行事的习惯，但恰恰也促成了我设身处地理解别人的能力，可谓“凡百祸患，皆是福根”吧！这些特质是他们留给我的宝贵财富，是我做好心理咨询工作的坚实基础。

多年的自我分析历程，是我越来越深入地体验自身的过程；是我释放焦虑和压抑、逐渐成为真实的自己的过程；是我不断地接纳自己、信任自己的过程；是我重建与自己、与他人的联系的过程；是我不断地发现使我自由的真相、重建价值观和世界观的过程……从根本上说，这正是心理咨询所要实现的终极目标。在将来的咨询中，除了帮助来访者解决具体困难，我还将运用自我成长过程所获得的经验和技能，为来访者提供良好的成长环境，尽可能地促进来访者发展自身的潜能、完善自己的人格、趋向自我实现。

我对成为一名优秀的心理咨询师充满信心和期待。

【参考文献】：

      卡尔·R·罗杰斯 《个人形成论》       中国人民大学出版社 2004年7月第1版
      卡伦·荷妮      《神经症与人的成长》 国际文化出版公司 2001年1月第1版
      弗兰兹·卡夫卡  《致父亲》           广西师范大学出版社 2004年5月第1版