培训目的：
帮助参加培训的咨询师更深入地认识自我，形成自我成长的意识，并探索自己的助人动机、助人模式，建立健康的助人观。
培训方式：
以“个人成长”为主题的结构式团体辅导。
人员及时间安排：
此培训共安排四个单元（两整天），14小时。受训者分为A、B、C、D、E、F六个小组，每组8——10人，由辅导老师做组长，并推选出每小组一名组长。
注意事项：
小组的动力千变万化，此大纲仅供参考。在小组过程中，请随时注意根据情况调整活动的内容和节奏。以下几点请特别注意：
A在团体中每个人都是资源，组长是促进者，不要承担太多的工作，不论在发生冲突、阻抗还是进展顺利时，都要多用组员的资源。
B组长可以适当地进行自我分享，但主要是自己此时此刻的感受，而非过去自己的经验。
C团体中出现冲突、阻抗是正常的，组长要有开放和接纳的心态，鼓励组员表达自己的感受，包括负面的感受。组员敢于表达负面感受，正表现了对小组的信任。
D组长要多进行促进组员探索的活动，如主动倾听、重述、同感回应、澄清、开放式提问、支持，也可有适当的对质，少用劝导、建议、忠告。要注意不要让探索仅仅停留在理性的层面。
E注意观察其他组员的情绪，适当掌握平衡。但在小组中，不必平均分配时间，在愿意开放自己的组员身上花时间是值得的，对他人也是帮助。
F不要安排发言的顺序，随其自然，但要鼓励大家抓紧时间，勇敢开放。
G大组长和小组长要彼此配合，及时沟通交流。
培训材料：
培训所需材料有彩笔、蜡笔、磁贴、大头针、绒毛玩具、纱巾、A4白纸、报纸等等，需要事先准备。
第一单元：
准备工作：
组长、小组长清理场地、准备材料。
1. 参加培训者签到、交费后，领取一张空白胸卡，用彩笔在胸卡上写上自己的名字。
第一单元使用材料：
2. 胸卡
3. 三张大白纸、彩笔和磁贴。
4. 承诺书草稿
5. 白纸若干张、油画棒及蜡笔、透明胶带（自画像）
一、大组长致欢迎词、介绍培训的目的和方式：
欢迎大家来参加心理咨询师个人成长的培训。我是×××，是这个阶段培训的主持人。（介绍自己的所属、专业、职业等相关的背景）。和我一起来主持培训的还有几位资深的咨询员，请他们先向大家介绍一下自己。
（小组长依次自我介绍，内容同上）
通过以前的培训，大家都已经知道，做一个合格的心理咨询师首先自己要心理健康，保持健康，需要不断成长。所以，此次培训，我们将采用团体的方式，大家一起来探索自己是个怎样的人，为什么我们会成为这样的人，在成长的道路上还有哪些障碍需要克服。
在团体活动开始之前，让我们先用点时间来彼此熟悉。
二、相识（30分钟）
（1）一分钟握手
大组长：
好，现在让我们大家都站起来，当我喊“开始”以后，就请你去和其他的人握手，告诉对方你的名字。让我们看看，在一分钟时间里，谁握的手最多。当我喊停的时候，就请你马上握着对方的手站住。（小组长也参与在其中）
（2）滚雪球（2人—4人—8人）
现在，你和另外一个人成了一对朋友。请每一对朋友坐下来，彼此自我介绍，可以包括你是做什么的，来自哪里，你的兴趣爱好、性格特点等你愿意告诉别人的情况。（5分钟）
现在请和最近的一对合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向其他人介绍。（5分钟）
现在请和另外一组合并，组成8人小组围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，这句话中必须包含3个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征，如“我是来自××单位的，喜欢××的×××”。当第一个人说完后，第二个人必须从第一个开始讲起：“我是来自××单位的，喜欢××的×××旁边的……”直到最后一个人说完。（10分钟）
（如果小组长在一个组，要做调整）
现在请大家回到大组，由每组派一个代表向全组介绍你们的组员。
现在有谁愿意试试把全组的名字都叫出来？
三、承诺（30分钟）
大组长：
要在这个团体中探索自我，就要在一定程度上开放自己，这是一件非常不容易的事情。因此，我们需要花时间讨论一下，怎样才能保证这两天四个单元取得成效。换句话说，我们做到哪些，才能达到预期的目的。
现在我们按刚才的8人小组分为三个组，大家讨论一下，并且在大纸（或黑板）上写出你们组的意见。
（10分钟，然后将大纸贴出或请代表在黑板上写下小组讨论的结果）
请每个小组派一人来讲。
让我们看看，哪些是我们大家都认为很重要的（用红笔划出）。例如：守时、尊重他人、关注、倾听、不评价指责、保密，等等。
好，大家是不是都同意？我们请×××（一位小组长）在休息时把它们整理出来，我们每一个人都在上面签上自己的名字。在今后两天四个单元里，希望大家都能记住自己的承诺。
四、自画像（60-70分钟）
大组长：
刚才通过相识的游戏，我们彼此有了一个初步的了解。为了让大家能更多地相互了解，现在我们发给每人一张白纸，请你画一幅自己，可以是写实的，也可以是抽象的，象征性的。（15分钟）
请大家在小组中和别人分享你的画，小组成员可以提问题，比如：你为什么会用这个颜色？（50分钟）
现在，请大家把自己的画都贴出来，然后休息10分钟。休息时，你对谁的画感兴趣，还可以彼此交流。
五、20个“我”（50分钟）
大组长：
现在我们要做一个小学生的作业：请大家打开自己的笔记本，在上面造20个以“我是……”开头的句子，这些句子要尽可能地反映出你的特点。（10分钟）
请你看一下自己的句子，你发现有什么特点吗？比如，在这些句子中，是正面的多，还是负面的多？是更多地在表现关系，还是你个人？
请在小组中和大家分享，写完20个句子你有何感受，对自己有什么新的发现？（40分钟）
六、结束（20分钟）
大组长：
现在，请大家搬椅子座到“自画像”前来，看看自己的自画像，看看20个“我”，你有什么想法？有谁愿意和大家分享？
第二单元：
第二单元使用材料
1. 白纸一张（写承诺书）
2. 丝巾、领带（信任之旅）
3. 习作：生命线
4. N次贴（我的五样）
5. 习作“人际关系中的我”（发给大家带回家） 一、签署承诺书
大组长：中午休息的时候，我们已经把上午大家讨论的内容整理成一份承诺书，现在请×××（小组长）念一遍。每一条如果你同意的话，就用手在自己的大腿上做一个盖章的动作（示范）；如果大家都没有意见，请轮流在上面签名。
（签好后把承诺书贴出来）
二、信任之旅（1 小时）
大组长：
通过上午的活动，我们不仅彼此认识了，而且有了一定的信任。但我们还需要有更多的相互信任。现在我们来做一个游戏，现在我请大家围成一圈，现在请大家一二报数。请“一”的人起立，站在圈子中间来，把眼睛蒙住，（请报一的人当盲人）。眼睛蒙好后，请就地转三圈。现在请报二的人当拐杖，当拐杖的人去认领一位盲人，最好是你不熟悉的，带着他踏上旅途。请记住，整个旅途不许说话。
（三位小组长，分别在队前，队中和队尾，负责安全和衔接，同时注意观察。
“一”号回来后，“盲人”和“拐杖”进行三分钟左右的交流，然后由“二”号当盲人，走另一条路线。全部活动结束后，大组围圈而坐。）
大组长：
现在我们大家都当了一次“盲人”，体验了一下被人帮助的感觉，也当了一次“拐杖”，有谁愿意分享自己当“盲人”和“拐杖”的感受吗？
（分享一段时间后）：这个活动叫作“信任之旅”，它对于我们助人有什么启发？刚才各位组长看到了些什么？
（小组长分享后，再请组员再次分享，聚焦于助人的模式）
本活动的目的是通过体会助人和被人帮助的感受，增加对他人的信任与接纳。同时我们要用心去发现自己的助人模式。
三、生命线（100分钟）
大组长：
现在，请大家按昨天的小组围坐成一圈。我们给大家每人发一张纸。在这张纸上有一条线，它代表你的生命。这条线的左端是“0”，是你生命的起点；请你在这条线的右端，也就是生命结束的地方，写出一个数字，代表你希望活到的年龄。然后在这两者之间将你现在年龄所在的位置画出来，并且标上数字。
当你完成上面的工作后，仔细地体会一下自己有哪些感受？
现在这条线分为了左右两段，左边是你已经活过的岁月，右边是你未来要活的岁月。请你想想，在你活过的岁月里，有哪三件事特别令你自豪？又有哪三件事令你深感挫折？把它们填在下面。
检视过了过去的岁月，再请想一想，在未来的岁月里，你最想实现的三个目标是什么？也把它们写下来。写完以后，请再安静地体验一下自己的感受。（20分钟）
现在请大家在小组中分享。你可以分别选择一件最令你自豪的事，一件最令你深感挫折的事，一个你未来最重要的目标和大家分享。小组成员也可以向发言的人提出自己的问题，交流自己的感受。
（小组长注意：不要安排发言顺序，谁准备好了谁就先说。多用同感促进发言者尽量开放自己，同时观察小组其他成员的状况。鼓励大家提问题谈感受，如果出现评价、指责、给忠告等情况，要访问当事人的感受，多用小组资源。也可适当进行自我分享。）
休息前，大组长可以请大家谈谈刚才的感受。（不必搬椅子）
休息
四、我的五样（1小时）
大组长：（注意，节奏不要太快，每一个步骤都要让大家仔细地去体验自己的感受）
请大家在椅子上坐好，用最放松的姿势。为了让你能够非常专心，所以要请你闭上眼睛。
好，请你闭上眼睛，尽量放松地坐好，非常认真地想一想：在你的生命中，哪些是最宝贵的？如果列出五样的话，它们都是什么？
现在你可以睁开眼睛了，请把你刚才想到的生命中最宝贵的五样写在小组长发给你的N次贴上，可以把N次贴贴在你的笔记本上。
请再仔细地看看自己这最宝贵的五样，想想它们对你来说意味着什么。
好，如果现在因为一些原因，你必须去掉一样，你会去掉什么？请把它划掉。
现在，你只能保留三样，你会保留哪三样？
现在，你不得不再去掉一样，只保留两样，你将去掉哪一个？
你只剩下两样最宝贵的东西了，你的心情如何？
请你在最后这两样中再做一次痛苦的抉择，到底哪一样对你来说最宝贵？请把它留下。
现在在你手中的，就是你认为对你来说是最宝贵的，想想你为什么在舍弃了四样之后，一定要把它留下？它对你来说真的那么重要吗？如果它真的是你生命中最宝贵的东西，请你想想你为此做过什么？你是怎样去珍惜它的？
请大家在小组中分享自己的感受。
五、结束（10分钟）
大组长：
请大家围成一个大圈。
今天一天，我们大家从比较陌生到逐渐熟悉，彼此开放，初步地对自我进行了一些探索。在结束这一天之前，有谁愿意分享一下你此时此刻的感受吗？
下个周末，我们还将继续这一探索的旅程。我们现在发给每人一张“人际关系中的我”，上面有很多格子。希望在今后一周当中，你选择一两个格子，采访一下相关的人，比如你的爸爸、妈妈或者朋友、恋人，把他们对你的看法填进去。其他的格子，你可以根据自己的判断来填。别忘了下次把它带来。
谢谢大家的参与，记住我们的承诺，下周准时在这里再见！
（收回自画像，以便存档）
第三单元：
第三单元使用材料：
1. 绒毛玩具6个（抛物唤名用）
2. 习作：原生家庭 一、热身：抛物唤名（10分钟）
大组长：
大家好！一周没见了，不知道你还记得小组里其他人吗？为了让我们能彼此加深印象，更好地进行今天一天的活动，现在让我们来做个游戏。
请大家回到小组，全组站成一圈。现在每个小组的组长手里都拿着一个绒毛玩具。他将一边喊着某个组员的名字一边把玩具抛向那个组员。接到的组员也要喊着另一个组员的名字把玩具抛出去。大家轮流抛，直到小组每个成员的名字都被叫了五遍以上。
二、原生家庭探讨（100分钟）
现在请大家坐下。请小组长给每个组员发一张表。这张表的家庭成员一栏里，我们已经填上的“父亲”、“母亲”，请你在其他几栏上再填上一些曾经和你一起生活过，对你有影响的家庭成员，如“祖父”、“祖母”、“外祖父”、“外祖母”，甚至是“叔叔”等。然后请你写出你欣赏他们的三个地方和你不欣赏的三个地方。
填写完后，仔细想想，你有什么发现？把它们也写下来。（15分钟）
现在，我们在小组中进行分享。（85分钟）
（小组长注意促进组员表达，给组员给予温暖和支持，聚焦在家庭成员对自己的影响上。注意，帮助当事人探索自己的感受比讲述事情的过程更重要。）
休息
三、我的支持系统（50分钟）
大组长：
刚才我们探索了家庭对自己成长的影响。小的时候，我们生活中最重要的人就是父母，对我们影响最大的是原生家庭。但是现在我们已经长大了，成人了，我们和更多的人有了交往，建立了联系。当我们面对生活中的困难和工作中挑战的时候，除了亲人，我们还需要其他的社会支持系统。在这张表的下面，有五条横线，下面就请大家在每条横线上填上一个名字，这个人是你在碰到困难和压力时能给你支持和帮助的。（10分钟）
现在请你看一看，你填在第一位的是谁？在你遇到困难和挑战的时候，你是怎样向他寻求支持的？
请在小组中分享。（40分钟）
（如果有人填不上五个人，小组长要注意促进，帮助他探索是什么原因，如害怕被视为弱者；害怕显得无能；曾经求助却被拒绝甚至伤害等等。）
四、结束（10分钟）
大组长：
请大家回到大组来。在这个单元里，我们重点探索了原生家庭对自己的影响。有谁愿意分享一下这个单元给了你哪些启发，你有哪些收获，你有哪些感受吗？
对自我的探索并不是轻松愉快的，有时会给我们带来很多复杂的感受。但这种探索是非常有意义和有价值的，我们会更多地明白自己，明白为什么今天的自己是这样的。当我们更多地明白自己时，我们才能更好地追求成长，让自己变得更健康，也才能更好地理解那些来找我们咨询，希望得到我们帮助的人。
第四单元：
第四单元使用材料：
1. 习作：人际关系中的我（已发）
2. 搭塔：A4纸20×6、胶带六盒、观察要点、观察员评分表，总成绩表、奖品。
3. 白纸60张、大头针（临别赠言）
4. 录音机和录音带 一、热身：解开千千结（10 分钟）
大组长：
在开始这个单元活动前，让我们先来做个有趣的游戏。请大家回到自己的小组，全组手拉手站成一个圆圈。请记住你左手是谁，右手是谁。当我说“开始”时，你可以自由自在地就近散步，但不要离开小组的范围。当我喊“停”的时候，请你原地停下，不管是什么姿势，都不要再动。
好，现在请你伸出左手去拉住原来站在你左边的朋友，再伸出右手拉住原来站在你右边的朋友。现在大家都联结起来了，有什么感受？
请试一试，用什么办法能在不松开手的情况下还原为刚才那个大圈？看看哪个小组最先成功？
（小组长参与其中）
有什么感受要分享吗？
二、人际关系中的我（90分钟）
大组长：
现在请大家回到小组坐下，拿出上周带回家的那张“人际关系中的我”，是否都已经填好了？现在请安静下来想想看，填写这个表，你对自己有什么新的发现？你最重视谁的看法？为什么？你最难填写的是哪个格？为什么有的格填不出来？在填写的内容中，正面的多还是负面的多？（5分钟）
请大家在小组中分享。
（小组长注意促进，给予关注、温暖和支持）
回到大组（不必搬椅子）。有谁愿意分享一下刚才那个活动自己的感受和收获吗？
通过这个活动，我们从更多的角度来看自己，或多或少地对自己有一些新的发现。这些新的发现，能帮我们更好地整合自己，更丰富也更协调统一。
三、搭塔（90分钟）
大组长：
下面我们分小组做一个有趣的游戏。这个游戏有一个规则——从始至终不能说话，也不能写字。小组长不参加这个游戏，他们只能旁观。
现在请每个小组领20张A4纸，一盘胶带，游戏时要把纸全部用上。
从我说“开始”到“停”， 游戏时间是20分钟。
请每个小组运用发给你们的材料，搭塔。开始。（20分钟）
（小组长进行观察和记录）
停。
请每个小组派一个代表用3分钟时间向大家介绍自己的塔。（10分钟）
请大家休息。
（休息时大组长为每个小组的塔打分、小组长为其他两组的塔打分，算出总成绩）
现在请大家回到小组，讨论一下搭塔这个活动。想一想在整个活动中你扮演什么角色？你为什么会选择这个角色？你平时在生活中也经常扮演这样的角色吗？扮演这个角色给你带来哪些满足？又有哪些缺憾？在扮演这个角色过程中，你有没有发挥自己的长处和创造力？你发现自己某些限制和不足了吗？在小组中你是否发表过自己的意见？你的意见是怎样表达的？你的意见是被接纳了还是被否定了？你有何感受？（30分钟）
请小组长谈谈刚才你们观察到了什么？（10分钟）
请继续在小组中讨论分享。（10分钟）
请大家回到大组，围成圆圈。有谁愿意分享一下自己参加搭塔游戏的发现和感受吗？
从搭塔这个游戏中，我们看到平时自己在团队中的角色和行为模式，看到我们为自己选择的位置。一个团队需要不同的角色，我们可以选择不同的角色而不是永远固定在一个角色上，即使扮演同一个角色也可以更好地发挥我们的创造力，让自己获得更多的满足感，也为整个团队做出贡献。
刚才休息时，我们已经进行了评选。在评选中我们考虑了这样几个因素：所用时间、是否有创意、外观是否好看、高度和强度。为了避嫌，每个小组长都没有给自己的组打分。
最后，×组的总成绩第一。现在请派代表领奖。
（可根据情况，评出不同的奖项，如创意奖等）
四、结束（40分钟）
大组长：
两天四个单元的成长小组就要结束了。在这四个单元中，大家坦诚地开放自己，也真诚地关心和帮助别人。这个过程、这种经历对我们每个人都是非常宝贵的。在临别之时，让我们每个人都带回一份珍贵的礼物。这份礼物会在未来的岁月里给你以温暖、鼓励和提醒。
现在每个人都拿到了一张白纸，请你把它别在另外一个人的背后，然后带着这张纸，先请小组的成员给你留言，还可以请大组的成员给你留言。在整个过程完成之前，请不要拿下来看。
（放音乐，所有的组长都参与进去。25分钟）
现在请大家互相帮助，把这份珍贵的礼物拿下来，坐下来安静地读一读大家的留言。
此时此刻，大家肯定有很多的感受。让我们站起来，彼此拉着手，讲一句你最想说的话。
让我们把手搭在肩膀上，在音乐声中结束“成长小组”的历程吧。
（放音乐《爱的奉献》、《真心英雄》等歌曲，组长们带头哼唱）最后，再一次祝福大家，在未来的岁月中不断成长，开创美好的人生。
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