性梦的本质是一种潜性意识活动，是人类正常的性活动之一。性梦的内容可以是极其复杂的、零乱和虚构的片断，也可以是一个与某个具体事有关的完整的性行为过程。由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情，他们想了解两性的秘密和探究人类生死的真谛，因而影视中的性的暗示、黄色书刊上的色情故事、裸露较多的女性画片、父母之间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。由于在成长过程中学会了自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，并不是一种病态。
从整体上说，性梦是有益于青少年身心健康发展的。性梦的心理效应在于给性意识或潜性意识愿望以幻想性的满足，这样就在一定程度上缓解了因现实活动中性活动未能满足而带来的心理压力，是青少年性自慰行为之一。譬如，遗精是每个男青少年几乎都要碰到的生理现象。据调查，大多数遗精与性梦有关，在性梦中，性兴奋突然而来，精液随之射出。无疑，性梦在满足性生理需要中发挥了积极作用。
对于性梦，必须正确对待。性梦虽能创造一个自由奔放、无拘无束、心旷神怡的“仙境”，但毕竟是梦，不是客观现实。梦者在梦中体验一下，自我陶醉一下也就够了，不要信为以真，不必追求实现，以免消耗精力或为此而苦恼。有个别人因性梦产生羞耻感、罪恶感和迷信色彩，也是不必要的，因为性梦是正常的生理心理现象，并不是现实生活中的所作所为，不必作茧自缚。
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