和谐性生活的定义

对正常夫妻而言，保持一定的生活比例，一方有性生理需求，另一方能给予满足；进入性生活前有形象上的准备、有爱的语言、肢体动作，心理暗示，经过充分的酝酿，再经过性前戏，各自进入性角色中，男性顺利地进入女性身体，双方在一定时间内获得一定的快感，心情舒畅了、身心放松了，再经过彼此爱抚式的性谢幕，这种性生活就属性和谐。
　　不和谐的主要表现是一方有需求，另一方仅仅为了满足他（她），例行公事地进入性生活；女性机械地、被动地等待男性的进入，双方没有任何语言、肢体的沟通，男性进入后，经过几个回合的运动，完成射精即标志着完成一次性爱；在一方没有准备的情况下，对方强行进入，甚至夫妻双方为此而生气的；这里列举的是典型的、通常的不和谐的表现，还有一些属于标准高级一点的，如性生活前，不洗浴、不刷牙，女性甚至蓬乱着头发，穿着旧衣服，然后就是稀里糊涂进入、出来，虽然双方没有人反对，但就其行为、形象而言，有些动物化行为，称不上和谐。

　　对于性生活和谐的定义，在性生活中产生爱恋、快感是最关键的因素。鉴于男女性生理方面的差异，个人当时所处的精神状态、身体状况、生活情趣、自身修养和习惯等方面的差异，理想的夫妻和谐性生活追求四种类型：

　　一是通过语言、肢体、较完善的性前戏，男女不约而同达到性高潮，产生性快感，即男女的性欲曲线在同一时期内重叠，两人同时处于满足、欢愉状态，这是理想境界。

　　二是女方得到充分的爱抚，进入性高潮较快，男方也能紧随其后后达到高潮，一前一后到达性高潮沸点，也可以称为次理想状态，毕竟双方都得到了性满足。

　　三是男方领先进入高潮，女方正在煽情之中，高潮姗姗来迟了一点，女性没有到达性高潮，男方已开始射精，阴茎开始软缩，性欲在慢慢消退。这种情况经常发生在男女身体素质差距比较大的夫妻间，女性身体处于弱势，男性身体属于强势。在这种情况下，女性会稍稍有一点遗憾，但是如果男方有隆重的性谢幕，女性的缺憾会得到弥补，性生活仍然可以算做和谐。

　　四是男女双方均未达到理想的性高潮，其中可能有原因，但是只要两人都能正确对待这遗憾的一次，双方互相安慰，互相鼓励，那么下一次可能就不会发生这样的事了。这虽属不和谐，但不会影响两人的感情。

　　一般来说，新婚夫妇对性体验不足，造成第三种类型、第四种类型的情况会比较多，但是随着性生活经验的增多，这种状况会迅速得到改善。夫妻两人事业都比较忙碌的，因为过于疲劳、紧张产生第三种、第四种类型的情况就要注意调整了，夫妻要调整时间、安排好性前戏，找到达到双方默契配合度，真正达到性生活和谐。夫妻双方进行性生活，是高尚和高品味生活的体现，和谐得当，可以提高家庭生活质量，增进夫妻爱情与和谐，因此，无论男女都应该主动努力，追求夫妻间最大限度的性和谐。