□ 秦小姐 28岁 公司职员
每个强迫症都有一个故事
初中的时候我转了一次学，进新班级上课没两天就有同学偷偷对我说：“大强是一个有洁癖的人。”据说他每次下课的时候都会去洗手间洗手，要洗一遍又一遍，直到把手搓得通红才肯停。真没想到，这个皮大王居然会这样。后来我才了解到大强的父母正在闹离婚，他调皮捣蛋是为了引起父母的注意，他一遍一遍洗手也是内心焦虑和软弱的反映。
从那个时候开始我就知道每个强迫症都会有一个故事，任何事情的发生都不是无缘无故的。上一份工作的老板是个可亲可爱的老头，一切都好，就有一点让人忍俊不禁，他总是不断检查自己的钥匙，来上班就要检查有没有带，回家了又要检查。后来一次闲聊中他告诉我自己家族有阿尔茨海默症（老年痴呆）病史，所以随着年龄的增长他特别担心自己也会患上这个病，阿尔茨海默症的发病表现是记性变差，他越是恐慌就越觉得自己忘东忘西，所以要一遍一遍地检查，渐渐地变成了强迫症。
□ 乔伊 30岁 部门主管
勇敢地承认自己的强迫表现
几个女性朋友很愉快地宣称自己有强迫表现：一个看不得指甲涂得有一点点瑕疵，要不断地擦了又涂，直到她认为完美为止；一个不能忍受嘴唇干干的，总是要不断地涂润唇膏；还有一个干脆把自己的强迫症表现写在博客里，还大方地说“请叫我强迫症”。我觉得女性在承认情绪化表现的方面比我们男性勇敢多了，其实每个人或多或少都有一点强迫症表现，但男性可能觉得面子上过不去所以总是羞于承认。其实勇敢说出来就可以直面强迫症，说不定对它的缓解有帮助，我现在就准备勇敢承认自己的强迫表现。
以前我走在街上总会不自觉地数电线杆的数量，当我意识到的时候常常已经数到30了。所以别人和我一起走路的时候会觉得很奇怪，因为我不会和他们聊天，却专注地盯着电线杆。我也想过要克制，但到了街上就控制不了了，就会忍不住开始计数。我不知道这个强迫表现是怎么出来的，也不知道它后来是怎么好的。
现在我走在街上不数数了，但有了另一个强迫症状。每天晚上睡下去后我总要再起床去检查门窗有没有关，这样检查的工作总要重复两三次，否则就睡不踏实。朋友说我没有安全感，我也不知道这是怎么回事，希望它也能自动好转。
□ 王英 强制“有备无患”
我在一家外贸公司工作，算是个有三五个部下的小头头，上班时西装领带面带微笑，但心里总觉得职场风云变幻莫测，生怕老板哪一天就炒了自己的鱿鱼，或者是自己受不了“没文化”的工作环境而走人。
因为潜意识里的“忧患暗示”，所以我会有意无意准备应对“职业危机”。
譬如切肉丝、豆腐干我都会留下一点，结果冰箱冷藏箱里满是冻得梆硬的小肉团、豆腐干；还放着很多小包装的快餐面调料，心想“哪天没钱买肉了，豆腐干炒肉丝、烧点热汤，还能对付几天”。厕所的卫生纸也一叠叠地堆放着，“有条件时多备着点，至少能遇事不慌”。
这种下意识地囤积食物和生活必需品的举动，旁人一般难以觉察，但自己也会觉得这样很病态。我却知道这是内心焦灼的表现，也会安慰自己，这样做没有任何实际意义，但不作准备，心里似乎就不踏实。
我怀疑自己之所以会出现“有备无患”的强迫症状，是因为生活节奏快、工作压力大。慢慢对自己进行心理疏导，缓解职场压力，也许是最好的治病方法。
□ HOPEXI 我的法宝：专注、相信自己
之前读书的时候，每天骑车上课，都有锁自行车一环，就是这个锁车的环节，一度让我痛苦不已。我常常会怀疑自己究竟有没有把自行车锁好，越想越不对劲，然后特意跑到车库看个究竟，而往往又是一场空，车锁牢牢地把我的爱车锁住，丝毫没有“逃脱”的迹象。开始也觉得没有什么，确认一下心里平安，但日子一久就厌烦了：一是觉得跑一趟还是有些累的，二是觉得这样确认来确认去似乎也不是什么好习惯。有次和朋友无意间谈及此事，朋友一句“你强迫症啊”，我开始深深地怀疑自己究竟是不是患上了所谓的“强迫症”，可听说强迫症一天同样的事情要做上十几次，我貌似还算可以，但相信已经处在危险的边缘。
我开始改变。首先集中自己做事情时的注意力，在做锁车这个动作的时候保持注意力的高度集中，在记忆中留下某种痕迹，以便在日后回忆起的时候“有据可查”。这招显然这很奏效，凡是曾经注意过的场景我都会想起，也不用怀疑自己了。但有时自己也会“偷懒”，没有专注记忆，这样就没有“痕迹”可以回忆了。我开始“相信自己”，我相信自己的这个锁车动作已经成为一种习惯，每次都会做的，所以不用怀疑自己。这样的做法在刚刚开始时有些难以执行，我总是疑神疑鬼，但如果有一次相信了自己，就会有第二第三次，所谓的“强迫症”也就烟消云散了。
于是，我总结出，克服强迫症，得靠专注和相信自己。有了这两样，我的“伪强迫症”，就没有再出现过。
□ 家琼咏艳
从讨厌到理解
我从小玩到大的好兄弟就有强迫症。有一次，我与他一起外出，刚走出小区门口，他突然转身往回跑，原来他要回去验证一下房门是否关好。途中，他又不停问我是否关闭煤气了，我一直对他说，请放心好了，出来前我看见你将煤气关闭的。但他就是不相信，还是想回去看看。
几次以后，我都不想再和他一起出门了，可是朋友似乎比我还苦恼。看了一些书，我才知道，强迫症其实是一种心理毛病，关键是对自己缺乏信任。于是我慢慢地理解了他，并且决定要帮他。
从此，和他在一起时，我会让他放轻松些，相信自己一遍就能做好。我还提醒这个朋友的家人要和我一样做。渐渐地，朋友的强迫症症状也就消失了。
□ 莫锡众 54岁 公司职员
“万一”是他们的致命伤
我身边的很多男性同事都很优秀，但却不同程度地患有强迫症。久而久之，我发现他们有个共同特征：不怕一万，就怕万一。
本来，从概率论的角度讲，“万一”就如同大海捞针，发生的可能性极小。但恰恰就是这种小概率事件，常常使得有强迫症的朋友深陷其中，欲罢不能！比如，办公室管文档的老李，就经常有强迫“检查”的习惯，总是担心自己该做的事情没有做好。一次我们下班回家，走到半路，他突然说要返回办公室“检查”一下。我问他检查什么？他说：万一门窗、电脑没关好怎么办？万一刚才的文件资料放错了地方怎么办？无独有偶，驾驶员小丁也是这样，每次驾车过桥的时候总想着桥万一塌了怎么办？
在有强迫症的人眼里，这个“万一”被无限地放大了。相反，对于那安全的万分之九千九百九十九却视而不见。殊不知，正是这无处不在的“万一”，才是他们的致命伤！
[魏子]我的强迫症别人看不到。在我内心里，当听到某某公司裁员的时候总担心会发生在自己身上，恐慌得不得了。我查了书才知道这是强迫联想，后来我去报了瑜伽班，让自己学会什么都不想，心里就不再那么有压力了。
[桃子]我觉得我父亲有一定程度的强迫症，他总是喜欢不停地打扫房间，非要一尘不染为止。要是用手一摸柜子，依然有灰，他就会毫不犹豫地把整个房间再重新打扫一遍，直到他满意为止。他在家里最常见的一个动作就是背着手走来走去，并且不时伸出手指摸摸这，摸摸那，然后举起来凑到眼前，要是嘴角上扬，那就平安无事；要是眉头紧锁，他就又要开始大扫除了。
[周梅萍]我的两个朋友估计有强迫症，做财务的小徐常常会反复对账，据他讲有时晚上已睡在床上，想想不放心还是会爬起来把白天的账再复核一遍才能安睡；小沈是一家公司的文案，每次文章写好后他总要反反复复看上个三五遍，唯恐里面有错别字，他说学生时代就有做题后反复核查的习惯。日常接触中，我感觉他俩都有些完美主义倾向，这可能就是他们“罹患”强迫症的原因吧。
[黄伟明may]我看了帖子后，仔细观察了周围的男同事，还好没有这样明显的症状。看到一些强迫症的病例，虽然也不是什么很严重的举动，也不会对周围的人有很大的伤害，可现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作、生活节奏和过度的压力导致了具有强迫心理的人越来越多。这总是个社会问题，还是要大家提高关注度。大家要保持精神的健康，多一点宽容、和善、放松。
[zcx]我的一位表兄就是一名强迫症患者。每天忙到再晚也要把当天的日记写好。每天做过哪些事、看过哪些书都记得一清二楚才放心，上了床想起来也会起身补记几条。起先大家以为是一种好习惯，日子久了才发现是身不由己的强迫行为。据他自己说不这么做就无法入睡，其实他自己也是很痛苦的。
[江芳]我大伯就有强迫症症状。每次出门，他把门锁好后还要再推一推，确定再也推不开才离开家门口，向前走了两分钟的路又返回重新推推门，如此这般反复。再如出去吃饭，只要饭菜没上来，他就一遍一遍跑洗手间洗手。大伯的强迫症还表现在说话上，叮嘱某件事时总是反复说，就担心别人没把他的话放在心上，诸如此类的事情很多。现在大伯已六十几岁了，我们也习惯了他这样。曾经也对他这一症状提出质疑，他回答说，仔细点有什么不好。当时我们没想到他这样的行为是一种病态。
好在这些强迫症状对他的工作、生活影响不是很大，所以他从来没有去过医院，再者他的一系列反复动作也没有愈演愈烈的趋势，家人就都坦然面对了。
热门新闻排行
029-88135333