什么是拓展训练？
拓展训练，又称外展训练（Outward ound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节：
团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
拓展训练的显著特点有：
综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
拓展运动——现代人和现代企业全新的学习方法和训练模式
现代社会是人际关系高速发展与互动的社会；是机遇与风险并存的社会。现代企业作为其有机的组成部分，为保持它的高效的外部运作和顺畅的内部磨合，需要不断添加润滑剂。那么什么才是企业运作有效的润滑剂？
常规的管理、技能培训能否全面解决激励与控制、决策与谋略、协调与沟通这些企业运作的关键问题？
积极进取的人生态度和互助合作的团队精神，是现代人和现代企业致取胜利的动力。这种动力的源泉就来自于我们的拓展运动。
拓展领域
■ 意志力培养、心理历练
■ 管理启迪、团队筑造、生存训练
拓展作用
■ Individual Potential(个人潜能)：全面提高发散性思维能力、面对压力的心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力及有机体能等个人综合素质。
■ Team irit(团队精神)：引领团队构筑良好的理解平台，使其拥有共有的视野和创造性氛围，锻炼组织面对挫折的复原力，并不断从经验中学习，最终树造走向学习型组织的领先意识。
拓展特点
■ 培训方式的突破：摒弃单向灌输，是"寓教于乐"的最佳诠释。
■ 场地布局的突破：没有教室、黑板、课桌椅，课堂直接延伸到大自然中。
■ 训练效果的突破：学员没有机会走神，培训中的每一分钟都会牢牢抓住你的思维神经。培训后Brai torming式的free talk也会使你的心弦产生深刻的共鸣。
拓展理念
感悟于自然：
■ 自然的学习： 通过将大部分培训课程安排在怡人的自然中进行，在自然放松、开放、善于接纳的状态下主动而有效地学习。
■ 自然的心态： 致胜力的课程最重要的不是传授知识与技能，而是获得一种自然的心态去面对那些不那么容易面对的事。
■ 自然之道： 自然生态系统是世上最复杂的系统，也是最善于保持平衡，善于适应发展的系统，感受其中的规律并应用于企业实践，这正是管理的最高境界。
■ 共同经历与隔离环境 生活是由经历组成的，我们的生活都来源于我们的经历，远离了日常工作环境的共同经历是一个理想的方法：拓展团队成员使他们有效沟通、理解同伴的需求，并且共同努力去达到一个共同的目标。
■ 智慧共享 知识和经验凝聚而成的智慧是人最宝贵的财富。然而，有智慧的个体组成的团队，往往并没有表现出多高的"智慧"－－经验不能有效传递，团队总是重复自己的错误；对事物的判断常常陷入不同观点的争论，却无法做出正确的选择......
1、拓展培训是什么？
拓展培训是一种户外体验式培训。 体验式培训强调学员去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。如果学员感到课程的进程由他们掌控，他们将更加注意活动的过程--没有人比自己更能走近自己的内心。研究指出，一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。
体验式培训中包含挑战性项目和合作性项目。学员无论在个人还是在团队的层次上，都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升。挑战性项目多为个人项目或小组项目，强调挑战自我、信任和激励。学员在队友的激励下，通过完成规定科目来扩大自己的"舒适领域"，从而正视困境和减少对危机感的恐惧。合作性项目多为团体项目，需要学员发挥团队合作精神，掌握正确的合作方法。所有参加者均需投入其中，从而得到了解自我和提升团队的机会。
2、拓展培训能给企业带来什么？
每一名员工都融入到企业文化之中，他们将以全新的精神面貌和更高的热情投入工作。 员工间、企业各部门间能够主动沟通、默契配合，极大地提高工作效率。
各层领导者通过与员工间的角色互换，发现了自身弱点，从而进一步完善领导艺术。员工的思维空间，使员工解决问题的能力和创新能力大幅提升。 参训人员的心理素质普遍得到增强，使他们受面对挑战和压力更加从容，更加自信。
3、我也参加过拓展培训，那些游戏我都知道，我也能带别人做。何必去找培训公司？
拓展培训不是做游戏，不是娱乐活动。培训中的项目都是由专家学者针对培养心理素质和团队精神的目的而专门设计的。培训的要点在于如何引导学员将从活动中学到的东西应用在工作上。培训本身既安全又有趣，但如果缺乏专业培训师的指导及意见，则无法达到理想的效果，只能成为一种成人游戏。
4、培训在哪里进行？
当然，如果您想把培训穿插在您的会议之中（不错的想法，有张有弛，动静结合），我们也可以请我们的培训师带着适当的项目到您的会议场地去做。但是，您只能牺牲掉那些需要大型器械的项目了。
5、培训很累吗？有没有年龄和体力方面的要求？
拓展培训不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。
因此，培训不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。
6、我有恐高症，有些项目是不是可以不做？
如果你有恐高症，那么需要你带着一点点勇气和更多的信心参加这次培训。因为恐高症主要是心理上的障碍，拓展培训有专门的项目来解决大家的这一类问题。
7、是不是要会游泳才能参加水上项目？
在进行水上项目时，每个人都必须穿着专业救生衣。一旦出现落水的情况，救生衣完全可以保护大家的安全。此外，我们还有救生员随时守护在你的身边。
8、培训中的安全是如何保证的？
培训中所用的训练器械都经过专业设计和安全论证，可以保证学员使用中的安全。培训中有部分项目为水上项目和高空项目。在进行水上项目时，学员都穿有救生衣；在进行高空项目时，学员都穿有安全带。所有安全装备都使用经国际质量检测组织认证的专业救生装备或专业登山装备。例如，在高空项目中，学员所使用的保护绳和安全带都可以承受2吨左右的冲坠力。在项目过程中，经验丰富的培训师也会随时保护学员的安全。此外，在培训前还为每位学员上了高额的人身意外伤害保险；但迄今为止还没有人去领取过赔付。
有一点需要强调：在没有培训师指导时，学员严禁使用或攀爬训练器械。否则一旦发生危险，后果自负！
9、参加培训还有哪些需要遵守的要求吗？
在培训时，训练场地上严格禁烟。这主要出于对安全的考虑。培训中所选用的安全保护设备，如安全带、保护绳等都可以承受非常大的冲坠力，并且不怕水。但是这些安全保护设备大都是由尼龙制成，它们非常怕火，一个小的火星都有可能将其烧损。因此，大家在训练场地上吸烟将会给自己和同伴的安全带来很大的隐患。
拓展培训期间严格禁酒。这也是为了安全。培训项目大部分要在户外完成，饮酒后很长时间内，人的反应能力和协调性都会下降，为活动带来安全隐患。
Q：什么是户外体验式培训？
A：户外体验式培训是利用崇山峻岭、浩瀚大川的大自然所设计的一些项目，让参训者在应对挑战时，磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。
Q：户外体验式培训是如何产生的？
A：二战时，德国人在大西洋的海底用潜艇去攻击英国商务用船，人们发现灾难过后都会有一小部分人能存活下来。奇怪的是活下来的那些人并不是年轻的水手，而是在那艘船上年纪较大的老水手。一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临时，决定你是否生存的最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质。年纪较大的水手有丰富的阅历和经验，有着坚定的生存信念，最终能生存下来。而年轻的水手们，在面对灾难时，精神的沮丧导致了生理防线的全面崩溃，从而造成了体力的急剧下降，最终导致死亡。于是1942年，一个名叫库尔特·汉恩的德国人和英国人劳伦斯?豪尔特创办了阿伯德威海上训练学校，这就是体验式培训最初的一个雏形。这所学校对二战兵员的生命保障曾起到非常积极的作用。
Q：那么体验式培训在现代社会有什么意义？
A：一些组织行为专家从阿伯德威海上训练学校的培训模式中得到启发。他们认为：随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常遭遇着落海水手同样的景遇，人们在面对节奏飞快的工作氛围和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的很多人承受不了压力会作出极端的行为。种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是在英国慢慢形成以培训管理者和企业员工为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。发展至今近半个多世纪，这种方式被28个国家近50所学校所接受。
Q：户外体验式培训与别的培训相比，有什么不同？
A：听到培训这个词，我们的脑海中都会想到很多。比如IT培训、语言培训。但是他们更多的是在传授一种技能，是可以量化的，而体验式培训则是传播一种观念，一种精神，是不能量化的。它所传播的精神就是：激发自尊、关心他人、服务社会、放眼未来。
Q：这种培训真的能对我们的精神起到那么大的作用吗？
A：我们每一个人都非常清楚如果你试图去改变一个人几乎是不可能的，真正能够让人改变的还是自己，因为研究表明：所体验过的事，我们能学习到百分之八十。我们只能真正相信自己所感受到的，而对其他只能怀疑着接受。
其实在这种户外体验式培训当中，培训师在整个培训过程中更多的是一个引导者，学员才是真正的讲师和主角：讲解自己的看法、观念，进行团队之间的沟通、讨论、升华，把自己的观念负诸行动，从而最终改变自己、完善团队。
一位学员曾深有感触地说：“没想到大家回来后改变会如此之大，大家不再相互抱怨，不再推卸责任，现在的我们很团结，每个人都比以前更努力，在一起工作变成了一件十分开心的事情。
Q：当我们感受到精神压抑、沮丧甚至绝望的时候，当我们的事业停滞不前的时候，是否也就是我们需要审视自己、改变自己的时候了？
A：你可以问自己几个问题：你了解自己吗？你知道当你面对压力、挑战时会怎样吗？你了解你的团队吗？你知道当你在抱怨你的团队时，也许问题就出在你身上吗？如果你不能回答这些问题，你就应该改变一下了。
Q：大家都参加培训，但每个人最后的效果是不同的，要使体验式培训真正发生作用，参加者需要注意一些什么呢？
A：对于每个学员，参训的态度不同将直接影响培训的结果。体验式培训属于一种内省式的学习方法，要求学员非常高的参与度，才能达到培训的最佳效果。而这从另外一个意义来讲，培训师要有非常好的引导能力，才能使学员可以进入这样一种内省状态。因此这就要求一次成功的培训必须具备两个基本条件，一是学员的高度参与，二是培训师的引导能力。
Q：要保证学员的高度参与，除了培训师的引导能力，组织员工参加培训的企业还应该做什么呢？
A：首先要有明确的企业培训目标，就是企业为什么要组织自己的员工来参加培训。一般来说，新员工的培训，其主旨是人际关系的建立沟通以及企业文化的渗透；而对于企业的中高层管理者，提升领导和决策能力就成为了培训的重点。然后针对企业的不同目标，培训公司会为其量身定做不同的培训课程。通过企业、参训员工以及培训课程这三者的培训目标达成一致，使员工认识到培训将会对企业和个人产生的深远影响，才能使参训员工真正的投入到培训当中去。
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