《调节与适应》.PDF

发布: 2008-7-09 11:02 作者: webmaster 来源: 本站原创查看: 28次

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作者：许又新出版社：北京出版社

青年人正处于从幼稚走向成熟的过渡阶段，心理压力问题多，这是十分正常的。而年轻的父母们除了工作以外，还担负着培养后代的神圣任务，要搞好事业和家庭这两个方面的事情，无疑心理的负担也很重。因此，《调节与适应——心理健康之旅》以这两种人为读者的重点对象，但愿对他们的精神有所补益。

内容简介

有钱能买高楼大厦，有钱却难买心安理得。现在的中国人愈来愈重视追求和谐、温馨的精神乐园。何为完美的精神乐园呢？有人认为吃饱穿暖，一家大小身体健康，精神肯定愉快。《调节与适应——心理健康之旅》则认为如今别墅汽车样样有的人，精神照样紧张别扭。事业的压力，市场的竞争，已经形成的个人收入差别的扩大，无形中给家庭带来了种种新的矛盾与问题，带来了沉重的精神负担。因此心理健康问题突显出来，即在社会变迁的今天，适应能力如何，能否直面人生，泰然处之，是21世纪人们面临的最大最重要的问题。

精读片断

诚然，精神和身体是分不开的。“健全的精神寓于健全的身体。”这话很有道理。但是，身体健康本身并不能保证一个人精神也是健康的。实际上，许多身体健康的人精神很不健康。随便举一个例子。有一位大学生，一直身体健康，从小几乎没有得过什么病，发育良好，中学读书时和大学入学前后多次体格检查，总评都是身体健康状况“良好”，可他的精神却很不健全。每次考试前心情总是特别紧张，担心考不好而苦恼、焦急，不能安心复习功课，考试时总是不能正常发挥才智，考不出他的实际水平；平时心情也常常很不愉快，不是担心同学们看不起他，就是怀疑有人在背后议论他。像这样身体健康而心理上毛病不小（尽管各人的毛病不同）的人很多。因此，在讲求身体卫生的同时，我们还必须讲求精神卫生。

还有一个问题也很重要。身体不健康的人是不是可以精神健全呢？回答是肯定的。这不仅可能，而且实际上做到了的人很不少。报纸杂志上常常介绍“身残志不残”的令人敬佩的人物，他们都是精神上相当健康的。

健康与疾病之间并没有一条截然的分界线。同样，健康本身也有不同的水平。举例说，一个人八小时工作后感到劳累，这自然不能算病，但显然不如每天工作八小时以后依然精力充沛的人的健康水平那么高。

不论是讨论精神还是身体，我们最好把健康或者健全看做一种理想。一个人的精神跟身体一样，很难说任何时候任何一点儿小毛病都没有。所以我们把精神健康当做理想，是跟实际情况相对而言的。由于很多人的健康状况都很不理想，我们才有必要大张旗鼓开展卫生教育。不只是少数人要重视，而是人人都要重视。正是由于追求的是一种理想，没有止境，我们才必须不断地努力去提高健康水平。就像“活到老，学到老”一样，只要还活着，我们就要为健康这个理想而努力。理想是激励人们前进的巨大力量。我们把健康看做一种理想，这是一条最重要的理由。

怎样才算精神健全呢？本世纪以来，有关这方面的专家们发表过许多卓越的见解。有一位专家认为，除了自己以外能够爱至少一个人，是精神健全的重要标志。这个提法相当深刻而富于启发性。这里所说的爱，是真正的爱，是主动的爱，是对人性的崇拜。它意味着对另一个人的深入的了解、尊敬、信任、关怀和体贴，愿意（心甘情愿）为所爱的人做出必要的牺牲，能够体验到爱的力量和幸福；绝不意味着占有或控制别人，也毫不计较别人的报答。把这个提法反过来也许更正确，也就是说，除了自己以外谁也不爱的人（精神病学上称之为自恋者）毫无疑问是精神不健全的。

爱当然非常重要。但是，人的精神生活毕竟是多方面的和极为复杂的。因此，不少人认为，人的精神生活不是“爱”这一个字所包括得了的。